Ya hemos visto en los dos artículos anteriores la importancia de procurar que nuestro descanso sea lo mejor posible:

  • Identificamos los momentos más estresantes para todo campista, también aprendimos formas para liberarnos de la ansiedad e irnos a la cama en mejores condiciones para el sueño.
  • En la segunda parte, estudiamos la naturaleza del sueño, su importancia para nuestra salud y algunas pautas y hábitos que deberíamos comenzar a ejecutar cuanto antes para mejorar nuestro descanso y por extensión, nuestra salud.

Si no has leído estas dos primeras partes, adelante, no te las pierdas:

  1. Consejos para dormir bien en el camping: la llegada.
  2. Mejora tu descanso en el camping: la ciencia del sueño.

En esta tercera parte vamos a ver todo tipo de equipamiento, accesorios y recursos que pueden ayudarnos a mejorar y optimizar el sueño.

Silencio

Los ruidos aleatorios, bruscos, estridentes o continuos pero de alto volumen nos impiden conciliar el sueño.

Para dormir mejor son muy buenos los sonidos continuos como olas, agua o viento. O mejor aún, silencio.

Para ello nada mejor que unos tapones para los oídos: son baratos, ocupan poco y son ligeros. También te serán de utilidad si tu pareja ronca 😉

Te recomendamos los tapones de espuma con cancelación de ruido porque se adaptan a cualquier oído, se pueden lavar y resultan mucho más económicos que los de silicona. También son más deformables y no molestan tanto cuando apoyas la cabeza sobre la almohada.

Mpow 055 Espuma
Protección auditiva SNR 34 dB

Oscuridad

Si te ha tocado una farola cerca de tu parcela o necesitas más oscuridad para dormir. La solución más económica y eficaz es usar un antifaz para cubrirte los ojos.

Los hay de muchos tipos y muy divertidos, pero sin duda te recomendamos que utilices unos específicos para el sueño con tejido transpirable y con correa ajustable para que puedas regular la presión.

Si vas si vas en furgo, caravana o autocaravana puedes usar oscurecedores para las ventanas, pero si no es así, nada tan sencillo, ligero y eficaz como un antifaz.

Antifaz de seda y algodón
Correa ajustable, super ligero, suave y cómodo

Antifaz tipo máscara
100% algodón transpirable, correas ajustables a cualquier contorno

Olores

Lo cierto es que los olores no son algo que a muchos nos impida dormir, pero sí que es desagradable que los olores de barbacoas, el humo de los cigarrillos del vecino o el olor de las comidas impregne el habitáculo en el que vamos a dormir.

Nosotros solemos usar antimosquitos enchufables que desprenden también olor. Pero en la próxima salida vamos a llevar unos ambientadores que nos regalaron las pasadas navidades y que nos encantan.

Son como esencias o colonias que pulverizas y dejan un olor muy agradable, a nosotros las que más nos gustan son las fragancias de «algodón recién lavado» y la de «ambientador infantil».

Ambientador spray Cotonet
Fragancia a ropa recién lavada, ideal para pulverizar en el habitáculo antes de dormir.

Comodidad

No hay duda de que es uno de los mayores inconvenientes cuando se va de camping, o en general cuando se duerme fuera de casa.

Pero a cada problema su solución.

Te contamos a continuación nuestras opciones después de algunos años viajando en caseta, furgos, caravana y carrotienda.

Almohadas

Hemos probado muchas, pero sin duda las que tenemos desde hace unos años son perfectas. En casa tenemos almohadas cervicales y nos hemos acostumbrado a ellas, se trata de almohadas cervicales pero más pequeñas y ligeras:

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Almohada viscoelástica cervical
35 x 32 x 11 cm. Disponible en color blanco y en negro.

Colchones

Hace muchos años, antes de los niños, salíamos en una furgo Volkswagen con techo elevable. En la cama de arriba se dormía fenomenal, pero a veces (muchas) nos quedábamos a dormir en lugares en los que no debíamos llamar la atención y lo hacíamos en la cama de abajo… ¡incomodísima!.

Sin embargo, encontramos la solución: un topper viscoelástico. En nuestro caso era el de Ikea, no era de las medidas adecuadas pero era un préstamo de un familiar y el cambio era brutal.

Ahora hay muchas más opciones de toppers que antes, también más económicos, ligeros y de cualquier tipo de medida:

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Topper viscoelástico
Tienes muchas medidas para elegir el más adecuado para ti.

Si vas en caseta la mejor opción es un colchón inflable, son relativamente ligeros y ocupan poco espacio. Los encontrarás con bomba de inflado integrada, que te permitirán enchufar el colchón y con sólo apretar un botón comienza el inflado, pero ¡no te lo recomendamos!, no te dejes tentar por esa «supuesta ventaja», te contamos nuestra experiencia:

  • En primer lugar son muy ruidosos, pero mucho. Si se te ocurre apretar el botoncito por la noche despertarás a medio camping.
  • Si por la noche ha perdido aire, para que se quede bien hinchado debes bajarte del colchón.
  • El compresor integrado hace que el colchón sea mucho más pesado y difícil de plegar.
  • Y aquí lo grave, lo que nos pasó a nosotros: si se te estropea el compresor no lo puedes extraer del colchón porque va pegado y sellado.

Nos consta que ahora sí que se pueden encontrar con válvulas eléctricas extraíbles, pero nuestra recomendación: un colchón inflable por un lado, y si no quieres usar un fuelle, una bomba de aire eléctrica por el otro. Estas bombas las encuentras entre los 10 y los 20 euros y te servirán para hinchar flotadores de los niños, colchonetas y por supuesto el maravilloso sofá/cama para el avancé.

 

Temperatura

Ya vimos en el segundo artículo de esta serie sobre el descanso en el camping, que la temperatura era un factor determinante para obtener un sueño reparador. Recuerda que la temperatura idónea se encontraba entre los 17 y los 20 grados.

En cuanto a la humedad ambiental lo recomendado es permanecer entre un 40% y un 60%.

Ya te imaginarás que alcanzar estos rangos no es posible en muchos lugares de España, ¡y menos en verano!.

Pero a grandes problemas, mejores soluciones.

Para regular la temperatura tenemos varios artículos en el blog en los que analizamos diferentes productos y te damos mucha información para combatir el exceso de frío, de calor o de humedad:

Otros enemigos del sueño

Además del ruido, la luz, la incomodidad, demasiado frío, calor o humedad hay otros enemigos que pueden impedir que duermas con la tranquilidad que te mereces, nos referimos a los animales.

Mosquitos

El enemigo número 1 es el temible y odiado mosquito. Pero no tienes por qué preocuparte, tenemos una Mega-guía para combatir los mosquitos en el camping. En ese artículo encontrarás todo lo que necesitas saber para conocer y neutralizar a este implacable enemigo.

Animales

La fauna que podemos encontrar en los campings es muy variada, pero sin duda lo más habitual son los gatos, que atraídos por el olor de los restos de comida, son capaces de colarse en cualquier lugar para conseguir su botín.

Hemos visto auténticos destrozos en tiendas cocina, basuras e incluso en el interior de casetas. Para evitar que tu despensa o tu basura sea el objetivo de estos felinos toma las siguientes precauciones:

  • Elige una parcela alejada de los contenedores, ya no sólo por el ruido o por el olor, también porque son el lugar predilecto de la fauna del camping: insectos y otros animales, como los gatos.
  • Tira la basura todas las noches sin excepción, justo antes de irte a dormir.
  • Si consumes algo que genera un resto orgánico después de haber tirado la basura, no lo dejes fuera porque un gato hará todo lo posible para romper la bolsa o volcar el cubo, son unos maestros. Lo mejor es que lo dejes en una fiambrera u otro recipiente hermético hasta la mañana siguiente.
  • Para almacenar la comida utiliza recipientes herméticos o botes. Nosotros usamos los del Ikea, los de plástico transparentes, hay de todos los tamaños, son ligeros, baratos y se pueden apilar. No te confíes, un paquete de galletas o de papas cerrado con una pinza puede atraer a estos maestros del oportunismo.

Hazte a la idea de que los gatos del camping son como ninjas: sigilosos y tremendamente eficaces.

Gato ninja

Con este último artículo damos por terminada la serie de dedicada a mejorar el descanso en el camping. Esperamos te haya servido para conocer un poco mejor la importancia de dormir bien y te haya dado herramientas y recursos para mejorar tu sueño.

Si crees que puede ser de utilidad a algún conocido/a compártelo. Y si te apetece participar con tu experiencia, adelante, utiliza los comentarios.

¡Hasta pronto!